Ξηροφθαλμία και χρήση Η/Υ: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Στη σύγχρονη ψηφιακή εποχή, η παρατεταμένη χρήση υπολογιστών, tablets και κινητών έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η πολύωρη εστίαση στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την ξηροφθαλμία – ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι χρήστες οθονών.
Τι είναι η ξηροφθαλμία;
Η ξηροφθαλμία είναι μια πάθηση κατά την οποία τα μάτια δεν παράγουν αρκετά δάκρυα ή η ποιότητά τους είναι φτωχή, με αποτέλεσμα ανεπαρκή λίπανση της οφθαλμικής επιφάνειας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:
- Τσούξιμο ή κάψιμο
- Αίσθηση ξένου σώματος (“σαν άμμος”)
- Θολή όραση που βελτιώνεται με ανοιγοκλείσιμο των ματιών
- Ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία)
- Υπερβολική δακρύρροια (αντιδραστική)
Global Vaccination
In massa tempor nec feugiat nisl pretium fusce id velit. Enim diam vulputate ut nulla aliquam.
Our Country
Aliquet eget sit amet tellus cras. Facilisi cras fermentum nulla at odio eu feugiat pretium.
Our City
Sodales neque sodales ut etiam. Faucibus pulvinar integer enim volutpat ac tincidunt vitae.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Symptoms
Restrictive cardiomyopathy is a condition where your ventricles do not thicken, yet they still become stiff and rigid and cannot pump blood effectively.
Prevention
In this type of cardiomyopathy, the pumping ability of your heart’s main pumping chamber — the left ventricle — becomes enlarged (dilated) and can’t effectively pump blood out of the heart.
Treatments
This type involves abnormal thickening of your heart muscle, which makes it harder for the heart to work. It mostly affects the muscle of your heart’s main pumping chamber (left ventricle).
Testing and Vaccination
In this rare type of cardiomyopathy, the muscle in the lower right heart chamber (right ventricle) is replaced by scar tissue, which can lead to heart rhythm problems. It’s often caused by genetic mutations.
- Εργαζόμενοι σε γραφεία / προγραμματιστές
- Μαθητές και φοιτητές με πολύωρη μελέτη σε οθόνες
- Άτομα που φορούν φακούς επαφής
- Μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
- Άτομα με προϋπάρχουσα ξηροφθαλμία ή αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. Sjögren)
Χρήσιμες συμβουλές για πρόληψη και ανακούφιση:
- Κανόνας 20-20-20: Κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε κάτι σε απόσταση 20 ποδιών (6 μέτρα) για 20 δευτερόλεπτα.
- Τεχνητά δάκρυα: Ασφαλή για συχνή χρήση, ανακουφίζουν άμεσα τα συμπτώματα.
- Σωστή θέση οθόνης: Τοποθετήστε την ελαφρώς πιο χαμηλά από το επίπεδο των ματιών.
- Περισσότερο ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων: Ενσυνείδητη προσπάθεια να ανοιγοκλείνετε τα μάτια συχνότερα.
- Αποφύγετε την ξηρή ατμόσφαιρα: Χρήση υγραντήρα σε κλιματιζόμενους χώρους.
Symptoms
Restrictive cardiomyopathy is a condition where your ventricles do not thicken, yet they still become stiff and rigid and cannot pump blood effectively.
Prevention
In this type of cardiomyopathy, the pumping ability of your heart’s main pumping chamber — the left ventricle — becomes enlarged (dilated) and can’t effectively pump blood out of the heart.
Treatments
This type involves abnormal thickening of your heart muscle, which makes it harder for the heart to work. It mostly affects the muscle of your heart’s main pumping chamber (left ventricle).
Testing and Vaccination
In this rare type of cardiomyopathy, the muscle in the lower right heart chamber (right ventricle) is replaced by scar tissue, which can lead to heart rhythm problems. It’s often caused by genetic mutations.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε οφθαλμίατρο;
Αν τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να γίνει αξιολόγηση από ειδικό οφθαλμίατρο. Η ξηροφθαλμία μπορεί να συνδέεται και με άλλα υποκείμενα προβλήματα (βλεφαρίτιδα, δυσλειτουργία μεϊβομιανών αδένων κ.ά.).
Συμπερασματικά, η ξηροφθαλμία λόγω χρήσης Η/Υ είναι ένα συχνό αλλά διαχειρίσιμο πρόβλημα. Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες και σωστή καθοδήγηση από τον οφθαλμίατρο, μπορείτε να διατηρήσετε τα μάτια σας άνετα, ξεκούραστα και υγιή – ακόμα και μπροστά στην οθόνη.
Covid-19 Related Information
COVID-19 Antigen Test
Μενού
Ωράριο λειτουργίας
Δευτ – Παρ: 18:00 – 21:00
Σάβ – Κυρ : κλειστό